101 Bí Quyết Luyện Tập Yoga
- Nhà sản xuất: First News
- Mã sản phẩm: KB6366
- Tình trạng: Còn sách
-
25.000đ
101 Bí Quyết Luyện Tập Yoga
Biên dịch: Nguyễn Thị Hồng Vân
NXB: Trẻ 2007
Tình trạng: Sách tốt. ảnh minh họa màu đẹp trên giấy couche bóng láng, 72 trang khổ 13x19
Cuốn sách 101 bí quyết luyện tập yoga nhằm giúp bạn có được một sức khỏe
tốt, tinh thần minh mẫn, giảm stress và tăng cường năng lực sáng tạo.
Yoga
là một phương pháp luyện tập đã được kiểm nghiệm và trải nghiệm bởi
thời gian, nhằm đem lại cho bạn một sức khỏe hoàn hảo. Yoga là chuyến
viễn du trọn đời để khám phá bản thân, tìm đến sự tĩnh lặng trong tâm
thức và niềm hạnh phúc trong nội tâm. Yoga chính là sự kết hợp các tư
thế thể dục, cách hít thở, thư giãn, thiền và những hướng dẫn về lối
sống giúp bạn có thể lực tốt, trí não năng động và chất lượng cuộc sống
lạc quan, có ý thức hơn.
Cuốn sách sẽ hướng dẫn bạn một cách
chi tiết từ giai đoạn chuẩn bị đến các bài tập khởi động, tư thế tập,
kỹ thuật hít thở, các phương pháp thư giãn và chế độ dinh dưỡng hợp lý
cho việc thực hành yoga.
Cuốn sách còn hướng dẫn bạn các bài
tập yoga để loại bỏ một số thói quen không tốt cho sức khỏe như hút
thuốc, dùng caphêin, chất cồn… và các chương trình luyện tập đặc biệt
để cải thiện khả năng tập trung, kiểm soát stress, khắc phục chứng mất
ngủ. Đồng thời quyển sách còn hướng dẫn một số động tác yoga cho người
mới sinh con, cho trẻ em…
Xu hướng tìm kiếm: 101 Bí Quyết Luyện Tập Yoga